Praxis Gruppenunterricht

Sie sind mit ca. 8-10 TeilnehmerInnen, die unterschiedlichste Anliegen mitbringen - Schulter/ Rücken/Nachenschmerzen, den Wunsch nach mehr Beweglichkeit, der Sehnsucht nach innerer Ruhe oder dem Bedürfniss, bei sich selbst anzukommen - in einer Gruppe.

Die ausschließlich verbal angeleiteten Bewegungssequenzen führen Sie meist im Liegen oder Sitzen so aus, wie es Ihnen im Moment möglich ist. Es handelt sich dabei um Bewegungsabläufe aus dem täglichen Leben wie Stehen, Gehen, Sitzen, Drehen, Atmen, die in genau abgestimmte Sequenzen aufgeteilt werden und durch gezielte Fragen nach der Wahrnehmung besser verstanden werden können. Ein breites Spektrum an Variationsmöglichkeiten erlaubt Ihnen, die für Sie ideale Bewegung herauszufinden.

Sie bewegen sich bequem gekleidet auf einer angenehmen Unterlage, bleiben für sich und in der Stille. Die Atmosphäre ist heiter bis meditativ, je nachdem, was dem "Gruppengeist" im jeweiligen Moment entspricht.